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アロマテラピーでリラックスする

年齢的なこともあるかと思いますが、家庭内での小さなことや、今までの経験上身体的な痛みや、自分の思うとおりに身体が動いてくれない時などに、

どうしてもストレスが溜まります。子育てが一段落ついても、普段の生活でストレスを感じない日はありません。

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そんな時に強い味方になってくれるのがアロマです。アロマテラピーを始めたきっかけは、アロマに興味があったので、虫よけスプレーを作る機会があり

教えてもらってほんの少しの時間でしたが近くの地区センターの会に参加したのが確か始まりだったと思います。

もともと雑貨屋さんなどに立ち寄った時に、知らない間にいい香りのするアロマ雑貨などがとても気になっていましたが、

教えてもらい、自分でも簡単にアロマスプレーを作ることができたので、それからはアロマテラピーの本を参考にして精油をそろえたり、

アロマシャンプーを作ったり、痛いところにマッサージできるアロマオイルを作ったりいろいろしてきました。

アロマの世界がどんどん広がって今まであまり熱中できるものは、なかなかなかったのですが、アロマだけは真剣に取り組みました。

そうすることで、だんだん知識がついておおよその精油の効能や効果は覚えたので、気軽にいつでも家で芳香浴を楽しんでいます。

芳香浴は簡単で一番のストレス解消です。アロマはリラックスも出来るし、不安感を和らげたり、孤独感を癒すこともできたりと、とても役に立ちます。

いろいろな基礎知識も知ろうとアロマテラピーの検定も受けて、一級も取ることができました。勉強することもある意味楽しんで出来ました。

自分にとってアロマテラピーはお守りのような存在なので、ストレスを感じたときなどは、とても役立っています。